Hacer ejercicio regularmente es una excelente manera de mantenerse en forma. Entre los deportes, el más popular y sano que se están ejecutando y joggin o coménmente llamado “salir a correr”. Muchas personas antes de llegar a la pista hacen ejercicios de estiramiento, convencidas de que ello hace bien a los músculos y los ligamentos, y que es perfecto para reducir el riesgo de lesiones. Pero en realidad no lo es.
¿Qué es una distensión de pantorrilla?
El área de la pierna detrás de la rodilla que llega hasta el tobillo se llama pantorrilla, que se refiere a los músculos de la parte inferior de la pierna. En cualquier caso, nuestras pantorrillas están formadas por dos músculos principales: el sóleo y el gastrocnemio. El gastrocnemio son los grandes músculos en forma de …